Kalkulator Tes Kesehatan Mental Online – Tes kesehatan mental online kini bisa dilakukan melalui kalkulator yang bisa mengukur kondisi mental seseorang. Seperti yang kita ketahui, fungsi kalkulator adalah untuk mendukung proses perhitungan.
Umumnya digunakan dalam perhitungan matematis, namun sekarang sudah banyak kalkulator lainnya. Salah satunya yang sedang tren saat ini adalah kalkulator tes kesehatan mental online. Hal ini juga dikarenakan tanggal 10 Oktober merupakan peringatan kesehatan mental di dunia.
Jika Anda juga tertarik untuk mengikuti tes kesehatan mental online, artikel ini bisa menjadi jawaban Anda. Kalkulator tes kesehatan mental online ini juga bisa digunakan sebagai screening tahap awal.
Apa itu Kesehatan mental?
Kesehatan mental sangat penting untuk dijaga karena memengaruhi kehidupan sehari-hari. Memiliki kondisi mental yang sehat merupakan dambaan setiap orang.
Kehidupan dan perkembangan potensi akan lebih maksimal jika memiliki kebugaran mental yang baik. Berhubungan dengan seseorang pasti terasa lebih positif juga. Berada dalam suatu hubungan akan lebih sehat dan membuat Anda lebih bahagia.
Pola pikir yang sehat membuat hidup terasa lebih tenang dan juga damai karena tidak memiliki sifat buruk apapun. Berbeda jika kondisi mentalnya kurang baik, karakternya pasti akan terasa lebih berat.
Akhir-akhir ini banyakpembicaraan tentang kesehatan mental. Selain itu, banyak yang telah memahami pentingnya kesehatan mental.
Jika Anda memiliki kondisi mental yang buruk, emosi Anda akan semakin tidak stabil dan dapat merusak hubungan dengan orang lain. Selain itu, kondisi mental yang buruk dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Kesulitan dalam berkonsentrasi pada suatu hal akan dialami oleh seseorang yang tidak dalam kondisi mental yang baik. Karena itu, sangat penting untuk mengetahui kondisi mental Anda sendiri.
Perawatan pertama yang harus dilakukan adalah menerima kondisi dan memvalidasi perasaan yang dialami. Pengakuan terhadap kondisi ini juga akan mempengaruhi cara penanganannya ke depan.
Istilah Umum Gangguan Jiwa
Tidak menutup mata terhadap apa yang Anda alami adalah cara penyembuhan. Dimana perasaan tidak enak dan perasaan gelisah juga perlu dilepaskan.
Tes kesehatan mental online dapat digunakan sebagai langkah awal untuk mengidentifikasi gejala yang berkaitan dengan penyakit mental. Namun, untuk itu, Anda juga perlu mengetahui istilah umum yang merupakan gangguan kesehatan mental.
- Stres
Gangguan pertama adalah stres. Kondisi ini adalah yang paling umum pada kebanyakan orang.
Menjalani kehidupan yang keras adalah salah satu faktor yang ditunjukkan oleh kondisi ini. Stres sendiri didefinisikan sebagai keadaan dimana seseorang mengalami tekanan emosional yang berat.
Pada umumnya seseorang akan terlihat cemas dan mudah tersinggung. Gangguan yang satu ini dapat menurunkan motivasi untuk melakukan aktivitas yang disukai dan mengganggu konsentrasi pasien.
Tak jarang, stres bisa menjadi salah satu pemicu depresi jika tidak ditangani dengan baik. Cara bersikap akan sangat terlihat ketika seseorang sedang mengalami stress.
Selain itu, kesehatan fisik juga akan terlihat dan mempengaruhi beberapa hal lainnya. Mudah marah dan malas berinteraksi dengan orang lain bisa menjadi contoh gejala stres.
Jangan khawatir jika Anda mengikuti tes kesehatan mental online dan mendapatkan hasilnya untuk masalah kesehatan yang satu ini. Carilah bantuan dari orang terdekat yang dapat Anda percaya untuk melepaskan emosi yang Anda alami.
Solusi lain adalah mencari jalan keluar dari penyebab stres. Belajar menerima dan menghadapi masalah adalah jalan lain yang bisa Anda ambil. Jangan lupa untuk mengontrol diri dan selalu berusaha berpikir positif.
- Gangguan kecemasan
Setiap orang kadang-kadang menderita kecemasan. Biasanya disebabkan oleh sesuatu dan terjadi hanya karena peristiwa tertentu. Namun, pada gangguan kecemasan, kondisinya lebih serius.
Dimana kondisi ini terjadi ketika kecemasan yang dialami sulit dikendalikan dan terjadi secara terus menerus dan berlebihan. Kondisi ini berdampak negatif pada kehidupan dan aktivitas.
Orang yang mengalami gangguan kecemasan ini akan merasa gelisah terus menerus dan sulit untuk ditenangkan. Tidak hanya kecemasan, pasien juga akan mengalami kecemasan yang berlebihan.
Rasa percaya diri seseorang akan menurun saat mengalami gangguan kecemasan. Lebih suka menyendiri dan sulit berkonsentrasi adalah ciri-ciri lain dari gangguan kecemasan ini.
Jika Anda mengalami gejala-gejala ini selama tes kesehatan mental online, temui profesional yang dapat membantu. Hal ini harus dilakukan agar tidak salah penanganan.
Diagnosis mandiri melalui tes kesehatan mental online bukanlah keputusan yang tepat untuk dipercaya sepenuhnya. Jika tidak ditangani dengan baik, gejalanya cenderung memburuk.
Perlu diingat bahwa gangguan kecemasan ini memengaruhi aktivitas dan aktivitas sehari-hari. Jika kondisi memburuk, kehidupan juga akan kacau balau. Selain itu, dapat mempengaruhi kesehatan fisik.
Beberapa pemicu gangguan jiwa ini adalah trauma. Pemicu lainnya bisa disebabkan oleh hormon yang memengaruhi suasana hati dan penyalahgunaan narkoba.
- Depresi
Gangguan jiwa yang terakhir dibahas adalah depresi. Keadaan di mana pasien akan merasakan kesedihan terus-menerus.
Setiap orang pasti mengalami perasaan sedih karena menang setidaknya beberapa kali dalam hidupnya. Namun, kesedihan itu pasti ada pemicunya dan akan tiba saatnya kesedihan itu akan hilang.
Penderita depresi akan sedih selama berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun. Durasi yang sangat lama ini akan membuat pasien merasa tersiksa.
Depresi tidak hanya menyerang secara psikologis tetapi juga secara fisik. Pola hidup akan berubah menjadi buruk, bahkan sampai bunuh diri.
Langkah awal untuk mendeteksi gangguan jiwa ini dapat dilakukan melalui tes kesehatan jiwa secara online. Namun, disarankan untuk segera berkonsultasi dengan psikolog profesional jika Anda menemukan hasil depresi saat mengikuti tes kesehatan mental online.
Jangan pernah langsung mengambil kesimpulan sendiri dan andalkan sepenuhnya pada hasil tes kesehatan mental online. Pemeriksaan lanjutan harus dilakukan untuk menentukan apakah seseorang pernah mengalami penyakit.
Ada banyak pemicu depresi yang membuat depresi semakin parah. Oleh karena itu, perlu adanya batasan untuk dapat menerima atau menolak suatu peristiwa.
Kalkulator tes kesehatan mental online
Setelah mengetahui gambaran umum kesehatan mental dan sebarannya, sebaiknya Anda juga mencoba mengikuti tes kesehatan mental online. Tes ini dilakukan agar Anda bisa lebih waspada dan sadar akan kesehatan mental Anda sendiri.
Tes kesehatan mental online yang dibuat hanyalah pemeriksaan awal. Jadi jangan langsung menyimpulkan bahwa Anda mengalami gangguan jiwa ini.
Berikut adalah kalkulator tes kesehatan mental online yang bisa Anda gunakan untuk tahap screening awal. Coba setiap kalkulator yang kami tawarkan secara gratis.
- Ruang aman Airlangga
Jika Anda penasaran dengan kondisi kesehatan mental saat ini, Anda bisa mengikuti tes kesehatan mental online melalui website ini. Website ini dikembangkan oleh BEM Fakultas Psikologi Universitas Airlangga.
Dimulai dengan pendidikan dan kesadaran kesehatan mental, situs web ini sekarang dapat digunakan untuk skrining. Website ini dibuat sebagai kontribusi terhadap kesejahteraan masyarakat dalam kesadaran mental.
Anda tidak akan bingung ketika mengunjungi situs web ini karena tampilannya sangat bagus dan sederhana. Mudah dipahami dan ada panduannya jika bingung saat ingin mengikuti tes.
Jenis tes kesehatan mental juga bervariasi. Anda dapat menggunakannya sesuai dengan kebutuhan Anda.
- Satu persen
Anda bisa mengecek status kesehatan mental Anda secara gratis melalui website yang satu ini. Dalam bentuk situs web, Anda tidak perlu menginstalnya di ponsel Anda.
Satu persen adalah perusahaan start-up yang bergerak di bidang pendidikan. Pendidikan yang dimaksud bukanlah pendidikan di sekolah, melainkan hal-hal yang tidak ada di sekolah.
Situs web yang dibuat oleh satu persen termasuk memeriksa berbagai kondisi mental. Seperti mengendalikan gangguan kecemasan pada tingkat resiliensi.
Tes ini dilakukan secara gratis dan hasilnya dapat langsung diperoleh setelah mengikuti tes. Tes kesehatan mental online melalui internet terasa lebih singkat dan sederhana.
- Psikologi Bercahaya
Kali ini situs web tersebut dimiliki oleh organisasi nirlaba. Fokusnya adalah pada kesehatan mental.
Organisasi ini akan menyaring lebih banyak untuk gangguan mental depresi. Metode yang digunakan adalah BDI dan terdiri dari 21 soal yang harus dijawab.
Skrining ini merupakan gambaran umum, sehingga hasil tes kesehatan mental online ini harus ditindaklanjuti setelah mendapatkan hasilnya. Tes ini bukan referensi untuk diagnosis menyeluruh, jadi jangan langsung mengambil kesimpulan!
